Metodele simple prezentate in carte si ilustrate in materialul video aferent acestei carti sunt axate pe purificarea si deschiderea centrelor energetice din fiinta noastra, pentru a facilita manifestarea unor stari naturale precum iubirea, compasiunea, bucuria si echilibrul. Cand ne eliberam de tristete, bucuria poate sa apara. Cand mania dispare, iubirea isi gaseste calea. Cand prejudecatile dispar, echilibrul devine evident. Cand stransoarea atasamentului slabeste, sunt posibile compasiunea si empatia.

Exercitiile prezentate in aceasta carte ne invata sa ne concentram mintea si respiratia, executand concomitent miscari specifice, menite sa ne ajute sa atingem adevaratul potential. Cartea de fata este o invitatie catre introspectie, autocunoastere si unire cu sacrul din noi. Trezirea corpului subtil nu este altceva decat trezirea la adevarata noastra natura, desteptarea intrinseca a constiintei universale careia ii apartinem.

"Cititi aceasta carte, exersati dupa ea relaxat, cu pasi mici, traiti experientele prezentate, iar inima dumneavoastra se va deschide, astfel incat viata sa se indrepte spre desavarsire.“ -  Tenzin Robert Thurman, profesor de studii budiste la Columbia University; presedinte al Tibet House, SUA

„Acest ghid practic, lucid si motivant pentru insusirea meditatiei tibetane […] reprezinta un excelent indrumar, atat pentru incepatori, cat si pentru practicantii mai experimentati.“ -Sharon Salzberg, cofondatoare a Insight Meditation Society, Massachusetts

„Perspectiva, inspiratia si exercitiile din cuprinsul acestei carti sunt de mare ajutor. Ar trebui ca aceasta lucrare sa faca parte din bibliografia obligatorie a tuturor celor interesati de yoga si meditatie.“ - Cyndi Lee, fondatoare a OM Yoga Center, New York

Tenzin Wangyal Rinpoche s-a nascut in 1959, in Amritsar, India, intr-o familie emigrata din Tibet in timpul Revolutiei Culturale din China. A studiat filosofia budista si traditia religioasa tibetana, dupa care si-a inceput periplul prin lume, predand filosofie orientala si invataturi tibetane in Italia si apoi in Statele Unite. Astazi este un autor reputat si un profesor ai carui discipoli provin din intreaga lume. Este foarte respectat pentru profunzimea intelepciunii sale, pentru tactul sau pedagogic si pentru abilitatea de a prezenta vechile invataturi tibetane intr-o maniera clara, accesibila si relevanta pentru viata occidentalilor.

Tenzin Rinpoche este fondatorul si directorul spiritual al Institutului Ligmincha, o organizatie nonprofit dedicata pastrarii vechilor invataturi, arte, stiinte, limbi si literaturi din Tibet si din Zhang Zhung, anticul regat asociat cu traditia Bön. Este autorul mai multor lucrari care abordeaza aceste domenii. Locuieste in Charlottesville, Virginia, SUA, impreuna cu sotia si fiul sau.



Nr. de pagini: 176
Anul aparitei: 2015