Descopera-ti mintea multidimensionala

Exista o parte din tine care ti-ai dori sa dispara? Majoritatea dintre noi am spune ca da, fie ca o numim dependenta, critic interior, „minte de maimuta“, nevroza, pacat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator.

?i totusi, cum ar fi daca ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care sa duca la o vindecare adevarata, nu la o lupta interioara constanta?

In Nu exista parti rele, dr. Richard Schwartz ne invata o paradigma revolutionara de intelegere si relationare cu noi insine – o metoda care ne aduce armonie interioara, sporeste autocompasiunea si deschide usile catre desteptarea spirituala.

„Captivanta si revelatoare, Nu exista parti rele este lectura care iti dovedeste ca, atunci cand poti sa accepti toate partile lumii interioare, poti sa le accepti si pe cele ale lumii exterioare. La fel ca soarele, si iubirea de sine poate fi ascunsa temporar, dar nu dispare niciodata. Aceasta carte reprezinta harta vindecarii si a reintregirii de sine! Esti gata de calatorie?!“ — Gaspar Gyorgy, psihoterapeut si autorul cartilor Copilul invizibil si Suflete de sticla

„In acest volum comprimat si foarte accesibil, dr. Richard Schwartz articuleaza si ilustreaza admirabil modelul Sistemelor Familiale Interne, una dintre cele mai inovatoare, intuitive, complexe si transformationale terapii aparute in acest secol.“ — Gabor Mate, autorul cartii Pe taramul fantomelor infometate: Prizonieri in lumea dependentei

„Unul dintre marile progrese in terapia traumei l-a reprezentat modelul Sistemelor Familiale Interne si constientizarea faptului ca noi toti avem parti importante, care sunt fortate sa adopte roluri extreme, pentru a face fata durerii si dezamagirii. Intelegerea rolului pe care l-au jucat acestea in supravietuirea noastra, precum si capacitatea de a ne elibera de traumele initiale duc la auto-compasiune si armonie interioara. Notiunea conform careia toate partile noastre sunt binevenite este cu adevarat revolutionara si deschide calea catre acceptare de sine si autonomie. SFI reprezinta unul dintre pilonii terapiei eficiente si de durata a traumei.“ — Bessel van der Kolk, autorul cartii Corpul nu uita niciodata

„Un dar extraordinar – transformator, plin de compasiune si intelepciune. Aceste invataminte simple si minunate iti deschid mintea si iti elibereaza spiritul si inima.“ — Jack Kornfield, autorul cartii Intelepciunea inimii

„In contextul in care cultura noastra [americana, n.red.] este cuprinsa de un mare entuziasm cu privire la importanta iubirii de sine, a pacii mondiale, a trezirii spirituale si a vindecarii, putini sunt cei care ofera modul prin care putem face toate acestea. Cum sa iubim parti din noi insine care ne ranesc pe noi sau pe cei apropiati? Cum sa ne rezolvam conflictele interioare, astfel incat sa putem participa la vindecarea unei lumi divizate? Cum sa trezim partea divina din noi insine, fara sa renuntam la umanitatea noastra? Cum sa ne vindecam traumele – odata cu bolile cronice fizice si psihice pe care acestea le pot provoca? Fara sa stim cum putem face aceste lucruri, ajungem sa simtim ca nu putem trai in conformitate cu valorile fundamentale si cu dorinta de a avea o sanatate optima. Ei bine, asteptarea a luat sfarsit. Aceasta carte ofera raspunsurile pe care le cautam cu totii, solutii practice care te ajuta sa-ti deschizi inima chiar si in fata celor mai distructive „parti“ ale tale, astfel incat Sinele tau divin sa-si poata extinde compasiunea fata de acestea, deschizand in acelasi timp calea spre intregire. Sistemele Familiale Interne schimba radical totul. Nu exagerez cand spun ca aceasta este poate cea mai transformatoare carte pe care o vei citi vreodata.“ — Lissa Rankin, Autoarea bestsellerului New York Times: Vindecarea cu ajutorul mintii

„Incepand cu Freud, terapia s-a raportat la psihic ca la un ansamblu de parti, insa Richard Schwartz a ridicat acest concept la rang de arta magistrala. Afirmatia sa potrivit careia toate partile, indiferent cat de dezechilibrate sunt, servesc unui scop si ar trebui tratate cu compasiune, nu cu ostilitate, este o adevarata revolutie. Nu exista parti rele este, cred eu, cel mai clar, mai cuprinzator si mai impresionant manifest al sau. Toti cei interesati de SFI, ba chiar toti cei interesati de o viata mai fericita si mai putin conflictuala ar trebui sa citeasca pe nerasuflate aceasta lucrare de pionierat care schimba vieti.“ — Terry Real, autorul cartii The New Rules of Marriage

„Sistemele Familiale Interne ofera o paradigma extrem de eficienta, optimista si plina de speranta pentru intelegerea si vindecarea ranilor, teorie care revolutioneaza psihoterapia. In aceasta carte captivanta, Richard Schwartz ofera elementele de baza ale SFI, o serie de exercitii pentru a te ajuta sa inveti sa relationezi intr-un mod deschis si plin de compasiune cu toate partile tale – chiar si cu cele mai extreme si de temut –, precum si implicatiile spirituale fascinante ale SFI. Aceasta abordare va schimba radical modul in care te raportezi la tine insuti si la alte persoane!“ — Diane Poole Heller, autoarea cartii The Power of Attachment

„Vrei sa fii mai intelept, mai plin de compasiune, mai impacat cu tine insuti si mai profund conectat cu ceilalti? Aceasta carte iti arata cum. Bazandu-se pe zeci de ani de experienta clinica si practica contemplativa, dr. Schwartz ofera o abordare eficienta, practica, etapizata pentru a vindeca ranile din trecut si pentru a ne descoperi capacitatea innascuta de iubire, claritate, caldura sufleteasca si sanatate mintala. Este o lectura obligatorie pentru oricine doreste sa traiasca o viata mai bogata, mai libera, mai fericita si mai conectata.“ — Ronald D. Siegel, autorul cartii The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems

OPINIA CITITORILOR