Descriere:

Michel Montignac a devenit celebru prin metoda lui de slabire foarte eficienta si durabila, bazata pe reorientarea deprinderilor alimentare. Cititorul poate afla cum sa-si aleaga hrana, cum sa o prepare, ce trebuie sa manance pentru a nu fi niciodata obosit, supraponderal sau expus riscurilor cardio vasculare si imunitare.
Partea I. Ma hranesc deci nu inbatranesc Michel Montignac
- Cinzeci de ani in plina stralucire
Partea a II-a Ma hranesc deci nu inbatranesc Michel Montignac
- Sa intelegem inainte de a actiona
a) Cea ce se schimba dupa 50 de ani
b) Necesitatile nutritionale pentru pastrarea tineretii
c) Diferite categorii de alimente
Partea a III-a Ma hranesc deci nu inbatranesc Michel Montignac
- Plan de interventie
a) Sa actionam in cunostinta de cauza
b) Strategie pentru a ne pastra in forma
- c) Sa invatam cum sa ne pastram greutatea
- d) Metoda Montignac: o simpla schimbare de orientare in obisnuintele alimentare
- e) Prevenirea riscurilor cardiovasculare
- f) Cum sa coexistam pasnic cu diabetul
- g) Ameliorarea bolilor reumatismale
- h) Eliminarea constipatiei si a colitei
- i) Stimularea mijloacelor de auto-aparare
- j) Prevenirea cancerului cu ajutorul nutritiei
- k) Evitarea denutritiei
- Anexa 1 - Ma hranesc deci nu inbatranesc Michel Montignac
- Bilantul nutritional
- Anexa 2 - Ma hranesc deci nu inbatranesc Michel Montignac
- Sa intelegem mai bine fenomenul de inbatranire
- Anexa 3 - Ma hranesc deci nu inbatranesc Michel Montignac
- Continutul de fibre si proteine din alimente