Neputinta de a adormi atunci cand trebuie sa te odihnesti poate deveni o tortura. Toate situatiile stresante cu care ne confruntam zilnic au transformat insomnia intr-un fenomen obisnuit.

Din fericire, medicina naturista de azi ne pune la dispozitie o multitudine de resurse care sa ne ajute in lupta impotriva simptomelor insomniei. Aceasta lucrare este o culegere a celor mai eficace metode, atent selectate, pentru a obtine o buna odihna in timpul noptii:

Plante care induc somnul utilizate in tincturi, masaj sau aromaterapie.

Exercitii de relaxare care te ajuta sa dormi.

Tehnici yoga care actioneaza asupra centrilor responsabili cu un somn odihnitor.

Tehnici de masaj oriental pe care le poti practica la domiciliu.

Imbunatatirea dietei pentru a te putea odihni.

Vei descoperi aici tot ce trebuie sa stii despre solutiile oferite de Mama Natura pentru un somn mai bun.



Nr. de pagini: 63
Anul aparitiei: 2012