Indiferent daca incercam sa prevenim sau sa tratam o boala, sistemul nostru imunitar este principala linie de aparare. Merita sa avem grija de el, ca sa ne poata sluji cu incredere si sa ne bucuram de o viata fericita si sanatoasa.

 

Totusi, stilul modern de viata tinde sa provoace exact efectul nedorit– streseaza, in loc sa consolideze armata imunitara. Organismul nostru trebuie sa se adapteze rapid, sa gaseasca modalitati noi de eliminare sau de detoxifiere a tuturor substantelor chimice la care este expus– pesticide, aditivi alimentari, medicamente, produse de curatat si altele...

 

Intelegerea nutritiei si suplimentarea corecta a dietei reprezinta cheia intaririi sistemului imunitar.

Autorii demonstreaza ca putem preveni bolile si ne putem lupta cu infectiile folosind un medicament simplu, dar foarte eficient– alimentatia; ne arata cum sa combatem infectiile in mod natural pentru a castiga razboiul cu raceala si gripa, pentru a ne scadea potentialul alergic, a ne proteja de cancer si a ne imbunatati starea generala a sistemului imunitar.

 

Cuprins:

Avertisment

Multumiri

Cum sa folosesti aceasta carte

 

Partea intai. Esti imun?

1. Imunitatea in criza

2. Cat de puternic este sistemul tau imunitar?

 

Partea a doua. Intelegerea sistemului imunitar

 

3. Cum functioneaza sistemul imunitar

4. Armata imunitara si campul de lupta

5. Cauzele si consecintele infectiei

6. Cum sa intelegem autoimunitatea

7. Intelegerea si combaterea alergiilor

 

Partea a treia. Sase pasi catre puterea imunitara

 

8. Alimente care cresc imunitatea

9. Nutrienti care cresc imunitatea

10. Plante care cresc imunitatea

11. Exercitiile fizice si sistemul imunitar

12. Lumina– factorul uitat

13. Gandirea pozitiva

 

Partea a patra. Solutii pentru imunitate

 

14. Combaterea naturala a infectiilor

15. Cum se castiga Razboiul Rece

16. Remedii naturale pentru gripa

17. Ameliorarea rinitei alergice si a infectiilor sinusale

18. Antibiotice versus probiotice

19. Vaccinurile– sunt cu adevarat necesare?

20. Cum sa combati candidoza

21. Gestionarea bolilor autoimune

22. Actioneaza impotriva SIDA

 

Partea a cincea. Plan de actiune pentru o imunitate crescuta

 

23. Regimul pentru putere imunitara

24. Suplimente care intaresc imunitatea

25. Stopeaza imunosupresorii

 

Referinte bibliografice

Index




Numar pagini: 272
Format: 130*200
Anul aparitiei: 2012