Ai remarcat ca perceptia ta despre batranete este in continua schimbare? Cand aveam 17 ani, am lucrat pentru un avocat care mi-a facut avansuri sexuale. I-am spus spontan ca nu-mi vine sa cred ca un barbat de varsta Iui indrazneste sa faca asta unei fete tinere. Pentru mine, era un barbat in varsta. Avea doar 35 de ani la acea vreme, era casatorit si avea 2 copii mici. A fost atat de surprins de reactia mea, incat nu a mai incercat
niciodata.

Am aratat acestea pentru a spune ca la acea varsta consideram ca cineva care avea 35 de ani era batran. Cu cat am avansat in varsta, cu atat mai mult mi s-a schimbat perceptia, intr-o zi credeam ca suntem batrani la 50 de ani. Cand aveam 40 de ani, persoanele de 70 de ani imi pareau batrane. Astazi nu mai am nicio credinta in privinta acestui subiect. Acest lucru arata cat de mult ne limitam pe noi insine gandind intr-un anumit mod, si asta in cele mai multe domenii. intr-o zi un om care avea o suta de ani mi-a spus ca: a fi batran inseamna a fi tanar mai mult timp decat ceilalti. El intelesese importanta de a se simti tanar.

Am 78 de ani la momentul in care scriu aceasta carte. in prezent stiu ca a fi activa si a continua sa fiu activa de-a lungul intregii mele vieti, este unul dintre motivele pentru care ma simt si raman tanara.

(Lise Bourbeau)


Multumiri... 4
Introducere... 5

    BATRAN SAU IN VARSTA?... 7

Capitolul I Ce este batranetea?... 8
Capitolul II Cinci factori importanti ai starii de bine... 14
    Responsabilitate si angajament... 14
    Iubirea neconditionata... 15
    Echilibrul dintre cele trei corpuri... 17
    Constientizarea... 19
    Recunostinta... 21
Capitolul III Fricile asociate imbatranirii... 25
Capitolul IV Nevoile corpului fizic... 34
    Efectele nocive ale acidului... 37
    Importanta de a bea apa... 40
    Digestie si eliminare... 43
    Curatarea corpului energetic... 49
    Exercitii fizice... 52
    Repaus si distractie... 55
Capitolul V Viata personala, intima si familiala... 60
    Lipsa de timp si organizare... 61
    Responsabilitate si culpabilitate... 64
    Autonomia afectiva si financiara... 70
    Perfectionismul... 76
    Respectul... 80
    Negarea si comunicarea... 82
Capitolul VI Viata profesionala... 88
    A fi adevarat... 89
    A asculta propriile nevoi... 91
    Traieste momentul prezent... 96
    Sa ne respectam limitele... 102
    Credinta, increderea, mandria... 105
    Bucuria de a trai... 112
Capitolul VII A accepta sa inaintezi in varsta... 116
    A fi tanar... 134

Rezumatul modalitatilor concrete sugerate in aceasta carte de catre Lise Bourbeau... 135

Cuvantul editorului... 141




Anul aparitiei: 2020
Format: 13 x 20
Nr. pagini: 144

OPINIA CITITORILOR