Spune STOP ingrijorarii si anxietatii!

Calea catre o viata linistita si implinita incepe cu acest volum, care are capacitatea extraordinara de ne ajuta sa constientizam grijile cele mai profunde si sa le depasim.

Stiati ca femeile sunt de doua ori mai predispuse sa sufere de o tulburare de anxietate, in comparatie cu barbatii? Fetele nu sunt mai anxioase in perioada copilariei, insa lucrurile se schimba in valtoarea adolescentei. In prima parte a vietii, ele sunt indrumate sa fie mai putin asertive si mai putin independente decat baietii, iar odata ajunse la maturitate sunt incurajate sa fie mai sociabile si mai empatice. Acest tip de „educatie” sociala pregateste un teren prielnic pentru dezvoltarea fricilor. De asemenea, cercetarile evidentiaza faptul ca femeile se ingrijoreaza si se gandesc cu intensitate la anumite lucruri intr-o masura mult mai mare decat barbatii. Uneori, reflectand reusim sa facem alegeri importante si sa punem la punct un plan. Alteori, putem ajunge la o varietate larga de posibile probleme si scenarii dezastruoase. Atunci cand ingrijorarea atinge cote inalte, poate sa stea in calea rezolvarii active a unei probleme si poate sa conduca la persistenta unui sentiment de frica.

Holly Hazlett-Stevens imbina psihologia cu solutiile practice, invatandu-ne cum sa oprim ingrijorarea si anxietatea din a ne mai afecta relatiile, munca si bucuria de a trai. Informatiile si exercitiile prezentate in aceasta carte au la baza studii si cercetari, o bogata experienta clinica si munca de teoretizare desfasurata de numerosi specialisti.

„ este cea mai buna carte pe care am citit-o in acest domeniu. O recomand oricarei femei care se ingrijoreaza in mod excesiv, oricarui specialist in domeniul anxietatii si chiar acelor barbati care se ingrijoreaza prea mult!” - Martin M. Antony, autor al cartii <10 solutii simple impotriva timiditatii>

„Pentru ca femeile sufera de ingrijorare cronica intr-o mai mare masura decat barbatii, este reconfortant sa aiba in fata o carte care se concentreaza asupra problemelor cu care se confrunta. Hazlett-Stevens combina cele mai eficiente tehnici pentru combaterea ingrijorarii excesive si le prezinta intr-un mod accesibil pemtru cititoare, astfel incat aceste strategii sa devina instrumente practice, usor de inteles si de folosit.” - Douglas S. Mennin, profesor de psihologie la CUNY Hunter College


Nr. de pagini: 208
Anul aparitiei: 2017
Pentru a vedea fragmente din carte dati click pe imaginea de mai jos: