Cartea autorului Serban Damian „Ecuatia slabirii de Dr. Serban Damian - Ghid de nutritie si antrenament pentru o viata de calitate" de la editura MARA BOOKS AND PUBLISING

Vrei sa slabesti 10 kilograme in 7 zile, mancand tot ce vrei si fara niciun pic de efort? Daca inca mai crezi ca asa ceva este posibil, atunci e cazul sa citesti aceasta carte ca sa cobori cu picioarele pe Pamant.

Nu iti promitem nicio solutie-minune, nu iti dezvaluim „secrete" si nici nu incercam sa te convingem sa tii o dieta infailibila. Iti spunem doar ca scaderea in greutate este posibila cu o abordare echilibrata, bazata pe principii sustinute stiintific.

Urmand ideile din aceasta carte vei reusi sa scazi in greutate intr-un ritm normal, care nu streseaza organismul, vei invata sa mananci corect, vei afla cum sa te comporti in anumite situatii, cum sa faci pace cu hrana si cum sa faci miscare astfel incat sa fie eficient.

Iar ca bonus: nu doar ca vei slabi, dar vei reusi sa te si mentii pe termen lung, daca reusesti sa iti Insusesti aceste principii!



Cartea doctorului Serban Damian poate deveni un aliat perfect, un ”prieten” apropiat, mereu sincer si eficient in a transmite ce inseamna o viata echilibrata si sanatoasa.

Desi este o carte ”tehnica”, ea se poate citi cu foarte mare usurinta datorita claritatii textului, accesibilitatii limbajului si a tonului extrem de placut si prietenos, precum si faptul ca propune solutii la indemana oricarei persoane dispuse sa-si schimbe stilul de viata. Cu totii ne dorim si visam la o viata sanatoasa, iar ceea ce ne prezinta doctorul Damian este un ghid de nadejde capabil sa ne ofere alternative sanatoase de hrana, sa demonteze mituri, sa ne ajute sa alegem in materie de miscare, dar fara sa facem eforturi exagerate, stiut fiind faptul ca multi dintre noi ne mobilizam mai greu, suntem comozi si tentati sa alegem varianta cea mai usoara.

Sigur, nu avem timp, suntem stresati, dar tocmai de aceea lucrarea de fata este de mare ajutor: nu pierde niciun moment din vedere cui i se adreseaza si incearca sa suplimenteze cunostintele pe care le avem despre nutritie, punand la un loc tot ceea ce trebuie sa stim pentru a ne descurca perfect daca vrem sa ducem o viata echilibrata. Fara interdictii, fara diete ”minune”, fara trucuri magice, ci propunandu-ne schimbari benefice.



Data aparitiei: Noiembrie 2017
Nr. pagini: 306

OPINIA CITITORILOR