Depresia este reversibila. Nu trebuie sa traiti cu ea o viata intreaga. Exista o cale catre vindecare - iar aceasta carte va poate ajuta sa o gasiti. Intrucat depresia este cauzata nu doar de evenimente negative, ci si de factori ce tin de stilul de viata, precum alimentatia, exercitiul fizic sau expunerea la soare, autorul prezinta solutii care sunt la indemana oricui pentru a ameliora sau chiar a elimina simptomele depresive

Din aceasta carte veti afla:

    cum sa va dati seama daca lipsa de energie pe care o resimtiti este cauzata de depresie sau de altceva;
    care sunt efectele surprinzatoare ale depresiei;
    care sunt cei 8 factori reversibili ce pot cauza depresie;
    ce alimente sa alegeti ca sa va mariti nivelul de energie;
    cum sa reduceti simptomele cauzate de renuntarea la medicatia antidepresiva;
    care sunt beneficiile si riscurile medicamentelor antidepresive;
    cum sa va schimbati atitudinea si actiunile;
    care sunt plantele care va pot imbunatati starea de spirit, concentrarea si energia;
    cum sa faceti fata stresului;
    care este rolul important al alimentatiei in capacitatea creierului de a produce serotonina si alti neurotransmitatori;
    cum sa va sporiti sansele de a duce o viata lipsita de depresie—si asta fara sa depindeti de medicamente sau de consiliere.

Nr. de pagini: 368
Anul aparitiei: 2015