Metoda Simonton: un ghid pentru pacienti si familiile lor


De ce unii bolnavi de cancer isi recapata sanatatea, in timp ce altii se sting cu repeziciune, in conditiile in care prognosticul a fost acelasi pentru ambele categorii? Folosindu-si experienta de zeci de ani in oncologie si psihologie, sotii Simonton demonstreaza ca ameliorarile neasteptate se datoreaza„vointei de a trai", adica asteptarilor pozitive si grijii pentru sine manifestate de pacientii care nu vor sa capituleze in fata tumorii infricosatoare. Fara sa inlocuiasca tratamentul medical standard, autorii propun, ca adjuvant, un program psiho-educational cu tehnici de relaxare, de vizualizare, de gestionare a obiectivelor in viata si de reducere a durerii fizice. Rezultatele sotilor Simonton sunt remarcabile: pacientii lor au o rata de supravietuire de doua ori mai mare decat media nationala din SUA si, adesea, beneficiaza de remisiuni nesperate.

O. Carl Simonton, medic oncolog, a initiat primul program american de consiliere a bolnavilor de cancer, in care a fost recunoscut rolul esential al familiei si al sanatatii emotionale a pacientului. S-a stins in 2009, lasand in urma sa Centrul„Simonton" pentru Cancer din Santa Barbara (California).
Stephanie Matthews-Simonton, sotia lui Carl, este director executiv al Centrului„Simonton", fiind un experimentat psihoterapeut si coautoare a Metodei Simonton, recunoscuta oficial in SUA inca din anii '70.
James L. Creighton este psiholog-consultant specializat in mediere si evaluare institutionala.


Cuprins:

Multumiri

PARTEA INTAI Mintea si cancerul

1 Legatura dintre minte si corp: o abordare psihologica a tratamentului cancerului
Punctul de plecare:„vointa de a trai"
Primul pacient: un exemplu spectaculos
O abordare a tratamentului cancerului din perspectiva integralitatii persoanei umane
Rezultatele metodei noastre
Aplicarea teoriei in practica

2 Misterul vindecarii: individul si convingerile sale
Importanta individului
O vindecare misterioasa
Remisiunea„spontana" si efectul placebo
Sanatatea psihosomatica
Biofeedbackul si capacitatea de a ne influenta starea de sanatate
Un concept sistemic al sanatatii

3 In cautarea cauzelor cancerului
Ce este cancerul?
Care sunt cauzele cancerului?
Sistemul imunitar: apararea noastra naturala impotriva bolilor

4 Legatura dintre stres si boala
Masurarea nivelului de stres si prezicerea bolilor
Stresul si vulnerabilitatea la boala
Un sumar al descoperirilor: intoarcerea la individ

5 Personalitatea, stresul si cancerul
O privire istorica asupra legaturii dintre cancer si emotii
Dovezile psihologice
Exemple din viata pacientilor nostri
Procesul psihologic premergator bolii
Cum sa lupti cu cancerul

6 Asteptarile legate de cancer si efectele lor asupra insanatosirii
Profetiile autoimplinite
Ideile negative ale societatii despre cancer si efectele lor
Construirea unui sistem de idei pozitive

7 Un model de vindecare a cancerului din perspectiva integralitatii persoanei umane
Un model holistic al aparitiei cancerului
Inversarea ciclului: un model holistic al vindecarii


PARTEA A DOUA Cai spre sanatate

8 Programul: teoria aplicata in practica
Un sumar al cailor spre sanatate
Punerea programului in practica

9 Cum contribuim la propria stare de sanatate
John Browning: un istoric de caz
Bob Gilley: un istoric de caz
Interpretarea semnificatiei unui eveniment
Identificarea contributiei dumneavoastra la aparitia bolii
Acceptarea responsabilitatii pentru starea dumneavoastra de sanatate

10„Beneficiile" bolii
Rezolvarea problemelor cu ajutorul bolii
Legitimitatea nevoilor emotionale
Identificarea„beneficiilor" bolii

11 Cum sa ne relaxam si sa ne vizualizam vindecarea
Tehnica de relaxare
Relaxarea si imageria
Tehnica imageriei
Imageria pentru alte boli
Valoarea relaxarii si a imageriei
Depasirea posibilelor probleme legate de practicarea imageriei

12 Valoarea imaginilor mentale pozitive
Criteriile unor imagini eficiente
Depasirea problemelor legate de imagerie
Interpretarea desenelor si a imageriei pacientilor nostri
Imaginile mentale ca descriere a sinelui

13 Depasirea resentimentelor
Tehnici de iertare a unor vechi rautati— propria noastra experienta
Imageria pentru depasirea resentimentelor
Experientele pacientilor nostri in domeniul imageriei pentru depasirea resentimentelor
Intelegerea propriilor resentimente

14 Cum ne cream viitorul: stabilirea de obiective
Beneficiile stabilirii unor obiective
Stabilirea obiectivelor: indrumari generale
Consolidarea obiectivelor prin imagerie

15 Gasirea calauzei interioare
Descatusarea resurselor interioare: din experienta pacientilor nostri
Insemnari in jurnal
O alta abordare a calauzei interioare
Imageria pentru comunicarea cu calauza interioara

16 Gestionarea durerii
Componentele emotionale ale durerii
„Recompensele" durerii: a invata sa nu folosim durerea ca pe o justificare
Metode de gestionare a durerii
Imageria pentru gestionarea durerii
Inlocuirea durerii cu placerea

17 Exercitiile fizice
Prescriptia noastra: o ora de exercitii fizice de trei ori pe saptamana

18 Confruntarea cu teama de recidiva si de moarte
Recidiva: feedbackul organismului
Moartea: o noua decizie
Experientele pacientilor nostri
Cum sa capatam o privire de ansamblu asupra vietii si a mortii
Consecintele fantazarii despre moarte si renastere

19 Reteaua de sprijin a familiei
Acceptarea emotiilor pacientului si ale dumneavoastra
Stabilirea unei comunicari deschise, eficiente si afectuoase
Incurajarea responsabilitatii si participarii bolnavului la vindecare
Recompensarea sanatatii, nu a bolii
Cum sa faceti fata solicitarilor unei boli de lunga durata
A invata si a ne maturiza



Numar pagini: 312
Anul aparitiei: 2012