,,Plina cu toata intelepciunea si compasiunea pe care Stephen le-a cules din anii de predare, vindecare si munca pentru pace in Israel si Palestina." Jack Kornfield 

,,O perspectiva proaspata asupra eticii, muncii, banilor, generozitatii, inimii, intelepciunii zilnice... si modalitati de a dezvolta un mod de viata multumitor, aventuros si implinit." Christopher Titmuss

Mindfulness - sau o practica a constiintei - este din ce in ce mai populara, dar reprezinta doar un aspect al abordarii 

budiste a vietii, incredibil de bogata si plina de satisfactii. 

Explorand cum sa fii implinit la locul de munca, cum sa imbatranesti cu intelepciune, cum sa dizolvi emotiile dificile, cum sa fii cu adevarat autentic si multe, multe altele, aceasta carte dezvaluie cum sa traiesti o viata eliberata si arata exact cum concepte si practici budiste precum compasiunea, bucuria, usurinta, constientizarea si trezirea spirituala pot aduce schimbari radicale in viata ta.

Stephen Fulder, PhD, este fondatorul si profesorul principal al Israel Insight Society, cea mai importanta organizatie din 

Israel care preda mindfulness si alte practici meditative. In ultimii 25 de ani, el a indrumat mii de oameni din intreaga lume in explorarea invataturilor, practicilor si perspectivelor budiste. De asemenea, este cunoscut pentru aplicarea acestor metode in promovarea pacii in Orientul Mijlociu.

CUPRINS

Introducere        9

Multumiri      17

PARTEA I: Cum sa traiesti (sila)       19

Capitolul 1. Ai uitat?       21

Capitolul 2. Sensibilitate morala si dezvoltare interioara       22

Capitolul 3. Pur si simplu corect      31

Capitolul 4. Sa traiesti ca sa muncesti sau

sa iubesti ceea ce muncesti?       36

Capitolul 5. Banii: stralucirea aurului?      42

Capitolul 6. ,,Pur si simplu nu pot decide"       48

Capitolul 7. Dana: economia inimii      53

Capitolul 8. Boala: criza sau oportunitate?      58

Capitolul 9. Secretul care straluceste in intuneric      66

Capitolul 10. Imbatranirea cu intelepciune      68

Capitolul 11. Ce spunem?      75

Capitolul 12. Razboiul: chiar nu avem de ales?      82

Capitolul 13. Este spiritualitatea fireasca?      88

Capitolul 14. Diamantele sclipesc in aer      95

PARTEA A II-A: Cum sa exersezi (samadhi)       97

Capitolul 15. Adevar si autenticitate      99

Capitolul 16. Corpul in minte    111

Capitolul 17. Miracolul mindfulness-ului    116

Capitolul 18. Oprire    123

Capitolul 19. Navigand pe valurile emotiei     129

Capitolul 20. O viata fericita in ciuda 

amintirilor dureroase    141

Capitolul 21. Nu este nevoie de nevoi: 

rupe vraja atasamentului    151

Capitolul 22. Empatie: cum sa te pui in locul celuilalt     164

Capitolul 23. Marea noastra inima plina de compasiune    168

Capitolul 24. Fericit si plin de energie sau epuizat?     179

Capitolul 25. Leviatan: eliberarea fortei vitale    187

Capitolul 26. Calea fara cale    195

Capitolul 27. Cand o actiune nu este o actiune?    202

Capitolul 28. A face fata ingrijorarilor: intoarcerea acasa    207

PARTEA A III-A: Cum sa te trezesti (pannya)     219

Capitolul 29. Ochiul intelepciunii si magia momentului    221

Capitolul 30. Ganduri: spuma pe valuri     231

Capitolul 31. Ecuanimitate: navigarea 

pe valurile schimbarii    232

Capitolul 32. Goliciune: ,,Cu cat Pooh se uita 

mai mult, cu atat Piglet nu mai era acolo"     236

Capitolul 33. Nu aceasta, nu acela: calea de mijloc    252

Capitolul 34. Iubirea este esenta    262

Capitolul 35. A muri pentru a trai: pilda lui Iona    269

Capitolul 36. Exista Dumnezeu sau 

existenta este Dumnezeu?    278

Capitolul 37. Zeita dinauntru    290

Capitolul 38. Karma: primirea ei si schimbarea ei    291

Capitolul 39. Natura noastra de Buddha este un pantece    298

Capitolul 40. Unitate: concept sau experienta?    302

Capitolul 41. Razboinicul Shambhala: sabia intelepciunii    308

Capitolul 42. Iluminarea si trezirea    321

Capitolul 43. Nu Big Bang-ul?    329

ANEXE

Anexa 1: Invatatura spirituala - Cum functioneaza?    333

Anexa 2: Instructiuni de baza pentru meditatie    345

Note    347

Glosar    353

Site-uri utile    359

OPINIA CITITORILOR