Calendarul din acest an este o invitatie la exersare, ca si pana acum, avand in fiecare saptamana asistenta specializata a ingerilor. Fiind un an aparte, ca urmare a problemelor legate de Covid -19, exersarea este mult mai pretioasa. Teama de imbolnavire, ingrijorarea, restrangerea activitatilor, insingurarea ne consuma si ne bulverseaza. ingerii ne pot ajuta sa ne descurcam si sa ne implinim nevoile altfel decat pana acum, ca sa ramanem sanatosi fizic si psihic. Rugaciunile prezentate au un caracter orientativ, fiecare fiind rugat sa le personalizeze dupa cum simtein inima lui.

Prin modul in care au fost concepute, s-a dorit in plus intarirea legaturii pe care o avem cu Dumnezeu in calitate de Parinte al nostru. Familiaritatea acestei legaturi ne mentine aproape de El si ne ajuta sa ne constientizam partea divina din noi, sa traim prin ea, sa o valorificam mai mult
Pe acest context, al pandemiei, avem nevoie sa ne intarim imunitatea plamanilor. Pe langa alte proceduri, respiratia profunda si lenta ajuta plamanii sa-si descarce poverile care ii sufoca. in acest fel, se face loc pentru a se improspata cu ceva bun si hranitor.

Din acest motiv, in fiecare saptamana am integrat respiratii de acest tip, in care am sugerat ganduri de incarcare pozitiva (pe inspir) si de eliberare (pe expir). Daca ne obisnuim sa facem acest lucru de cateva ori pe zi (macar 3 minute) sau o dala, seara (dar nu inainte de culcare, energizarea obtinuta alunga somnul), timp de 15-20 minute, efectele vor fi colosale. Putem sta confortabil in scaun (daca ne aflam la serviciu) sau intinsi in pat (daca ne aflam acasa), ascultand o muzica de relaxare (youtube-ul ofera dupa preferintele fiecaruia). Muzica moduleaza usor vibratiile energetice si face placuta trecerea timpului petrecut cu acest tip de respiratie. Daca nu avem acest exercitiu, este posibil sa ne fie greu la inceput, motiv pentru care muzica este pretioasa, prin rolul ei de a crea o atmosfera placuta. Putem face acest lucru si in parc, pe o banca, sau in natura, daca avem o curte la dispozitie. Cantecul pasarilor ne asigura atmosfera, iar aerul este proaspat si curat Dar nu in sezonul rece, caci ne-am raci plamanii si ne-amimbolnavi imediat

Contextul acestui an poate crea un teren favorabil aparitiei depresiilor si anxietatilor. Prin ele, ne scufundam in negura tristetilor, a resentimentelor, a temerilor si ingrijorarilor acumulate din plin in ultima vreme. ingerii luminarii, ai puritatii, ai linistii, ai pacii, ai transformarii ne pot insoti, pentru a tine in control toate aceste neguri. La fel, respiratiile profunde si lente, cu expiruri cat mai lungi, eliberatoare. Chiar daca ne confruntam uneori cu dispozitii depresive sau anxioase, le putem face fata. Sa avem un an nou cu sanatate, cu drumuri luminoase si pline de ingeri insotitori, cu oameni dragi in preajma, cu iubire si caldurain suflet, cu bunatate si pofta de viata, cu incredere, speranta si multa credinta! Asa sa ne ajute Dumnezeu! (Felicia Tonita)


Anul aparitiei: 2020
Numar pagini: 106
Format: 15x21

OPINIA CITITORILOR