Cuprins: Principalele exercitii de automasaj - Presopunctura - Utilizarea bilelor Qi gong pentru mentinerea sanatatii - Baile si influenta lor asupra organismului uman - Principalele tipuri de apa recomandate in hidroterapie pentru uz intern - Izvoare si fintini cu puteri tamaduitoare - Terapia cu ajutorul ciinilor, pisicilor, delfinilor, cailor Descriere: Terapiile alternative se dovedesc eficiente si sint recomandate in tratarea multor afectiuni, dar si in mentinerea unui tonus excelent, putind fi aplicate chiar si de persoanele fara o pregatire speciala in domeniu. Avantajele lor sint de necontestat daca tinem cont ca aceste forme de tratament nu determina reactii adverse si sint usor de aplicat. Automasajul ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine, amelioreaza durerile cervicale, diminueaza depresiile, angoasele si stresul. Hidroterapia foloseste apa ca agent terapeutic extern (dusuri, bai, comprese, impachetari) sau intern (cure cu ape minerale, de izvor, solarizate), in timp ce zooterapia are la baza ideea ca animalele (ciini, pisici, cai, delfini) si pasarile exotice pot avea un rol activ in imbunatatirea starii de sanatate a oamenilor, in special in cazul bolilor psihice, precum si in combaterea stresului.