Sexualitatea dupa 40 de ani
Actul amoros a fost dintotdeauna dintre cele mai mari placeri ale vietii. De obicei, se crede ca el poate fi efectuat pana la o anumita varsta, dupa aceasta fiind privit cu suspiciune si ironie chiar. Yvon Dallaire spulbera toate prejudecatile si miturile nefondate legate de acest subiect, dezvaluind cititorilor faptul ca abia dupa varsta de 40 de ani se poate spune cu adevarat ca incepe viata sexuala. Aceasta afirmatie este sustinuta cu exemple si argumente stiintifice incontestabile. Desigur, procesul imbatranirii aduce cu sine toate problemele si complicatiile specifice varstei, insa acest lucru nu trebuie sa inspaimante, mai ales fiindca cel mai multe dintre ele pot fi rezolvate cu foarte multa usurinta. Pentru unele dintre ele, este nevoie doar de cateva sedinte terapeutice. De asemenea, cateva dintre schimbarile survenite dupa varsta de 40 de ani sunt benefice, si pot ajuta la dezvoltarea vietii sexuale a cuplului.
Printre nenumaratele sfaturi si informatii extrem de utile, cartea prezinta si:
- ce pot face barbatul si femeia pentru a se ajuta reciproc si pentru a-si intretine sexualitatea;
- efectele varstei asupra functiei sexuale;
- andropauza si menopauza;
- influenta educatiei;
- rolul hormonilor;
- exercitiile Kegel;
- exercitii fizice, alimentatie si sexualitate;
- probleme de sanatate si sexualitate;
- impotenta si Viagra®;
- sugestii pentru activitati erotice;
- carti, filme, siteuri internet…
Autorul, un renumit psiholog specializat in sexologie si un conferentiar cautat, incearca sa transmita, prin intermediul acestei carti foarte bine documentate si scrise intr-un stil accesibil si presarat cu umor, un mesaj pe cat de simplu, pe atat de frumos si de universal valabil, mai precis ca dragostea nu are varsta.
Printre nenumaratele sfaturi si informatii extrem de utile, cartea prezinta si:
- ce pot face barbatul si femeia pentru a se ajuta reciproc si pentru a-si intretine sexualitatea;
- efectele varstei asupra functiei sexuale;
- andropauza si menopauza;
- influenta educatiei;
- rolul hormonilor;
- exercitiile Kegel;
- exercitii fizice, alimentatie si sexualitate;
- probleme de sanatate si sexualitate;
- impotenta si Viagra®;
- sugestii pentru activitati erotice;
- carti, filme, siteuri internet…
Autorul, un renumit psiholog specializat in sexologie si un conferentiar cautat, incearca sa transmita, prin intermediul acestei carti foarte bine documentate si scrise intr-un stil accesibil si presarat cu umor, un mesaj pe cat de simplu, pe atat de frumos si de universal valabil, mai precis ca dragostea nu are varsta.
Sexul este mai placut dupa 40 de ani
Un studiu realizat de cercetatori arata ca femeile maritate care au mai mult de 40 de ani spun ca se bucura de o viata sexuala minunata, mai buna ca aceea de la tinerete.
Atunci cand copiii lor cresc si pleaca de acasa la facultate sau chiar la casele lor, mai mult de tei sferturi dintre femeile intervievate au declarat ca se bucura de o viata sexuala mai buna decat cea pe care o aveau la 20 de ani. Majoritatea femeilor declara ca viata lor sexuala este buna, dar aproximativ 20% spun ca e minunata. si aproape jumatate declara ca isi doresc sa faca sex mai mult ca niciodata. Studiul a aratat ca mai mult de jumatate din cuplurile intervievate au declarat ca fac mai mult sex decat vreodata in viata lor, o data cu plecarea copiilor de acasa.
Acesta a mai aratat de asemenea ca 75% din femeile cu varste peste 40 de ani se simt increzatoare din punct de vedere al felului in care arata si sunt mai aventuroase in pat.
Femeia dupa 40 de ani si sexul
Dupa ce trec de 40 de ani, femeile mai au viata sexuala? Unele da, altele nu. Sunt totusi suficient de departe de menopauza, dar si de prima tinerete. Mai sunt ele atrase de barbati? Unele da, altele mai putin. De ce oare?
Multe dintre ele motiveaza lipsa apetitului sexual dupa ce trec de aceasta varsta spunand ca au deja copii, ca activitatile de peste zi sunt obositoare si chiar extenuante si ca le epuizeaza toata energia. Dar ai nevoie de energie ca sa faci sex (dragoste)? Sau doar de chef? Probabil ca de amandoua. Altele dau vina pe ei, pe barbati. Fie nu mai sunt suficient de atenti sau de atragatori, fie sunt si ei la fel de obositi si delasatori. O explicatie exista intotdeauna, insa ea nu e de prea mare folos.
Dar in cuplu si in sex e nevoie de doi parteneri. Mai conteaza si cealalta parte, nu e doar dupa cum vrea ea sau are chef. Daca el a obosit sa tot faca invitatii in dormitor care ii sunt refuzate, amanate sau pur si simplu ignorate, ori isi gaseste alte activitati, ori pe alta. Sau pe altele.
Ea poate invoca tot felul de alte motive, insa adevarul e ca daca unei femei ii place sexul, are orgasm si se obisnuieste cu o viata sexuala regulata, e foarte putin probabil sa vrea sa renunte la toate astea.
Daca stam sa ne gandim bine, sexul e ca oricare alta nevoie bazala. Cum ar fi sa mancam o data la 3 saptamani? Sau sa dormim o data pe luna? Este absolut inimaginabil si inacceptabil asa ceva. Atunci, de ce unele femei renunta cu atata usurinta la sex? In definitiv, e doar o alta forma de a-ti hrani organismul, de a-i oferi hormonii de care are nevoie pentru a funtiona intr-un mod echilibrat.
Endorfinele sunt bine venite oricand. Daca ati observat, o femeie satisfacuta sexual nici nu se gandeste sa isi cicaleasca barbatul, sau sa faca mare caz de vreo problema. O femeie cu o viata sexuala regulata si satisfacatoare are in permanenta o mina buna, e binedispusa si binevoitoare si gaseste solutii pentru orice, oricand.
Oare de ce femeile isi refuza aceasta placere? Acest stil de viata, hai sa ii zicem complet, in care le-ar avea pe toate? De ce vrea sa fie frustrata si nesuferita si, in acelasi timp, sa isi frustreze si barbatul de langa ea? Sa intelegem din asta ca unora dintre femei le place sa se chinuie si sa ii chinuie si pe ceilalti?
La ce renunta cei mai multi oameni atunci cand sunt suparati?!? La mancare. La ce renunta femeile cel mai adesea atunci cand nu sunt toate asa cum vor ele? La sex. La somn renuntam mai greu atunci cand avem probleme. Putem avea parte de insomnii dar, in cele din urma, lipsa de somn ne doboara. Lipsa de sex insa, nu. Ea doar ne face viata si mai mizerabila si inutila decat o vedem deja atunci cand renuntam la sex.
Cum nu exista o regula dupa care sa facem sex, fiecare isi regleaza ritmul hormonal cum se pricepe el mai bine. Suntem invatati ca e bine sa mancam de 3 ori pe zi si, eventual, sa mai luam si doua gustari. Dar nu ne spune nimeni cand si cum sa ne incepem viata sexuala si dupa ce program sa se desfasoare ea. Asa incat, fiecare se descurca dupa cum il taie capul.
Viata sexuala ne este influentata si de educatia primita in acest sens. Nu este suficient sa te fi documentat suficient despre sex daca in familie acest subiect este tabu, blamat sau chiar interzis.
Femeile sunt obisnuite ca ei, barbatii sa fie cei care intiaza sexul. Cele mai libertine preiau acest rol, cand si cand, insa in cele din urma il cedeaza tot barbatilor. Dar ce ne facem daca ei nu fac primul pas? Asteptam la infinit? Daca noi avem chef si ei nu procedam la fel? Mergem sa gasim in alta parte ce nu ni se ofera acasa?
Daca observi ca viata ta sexuala a scazut cu mult sub ritmul in care erai obisnuita, intreaba-te de ce inainte ca asta sa devina o adevarata problema in viata ta de cuplu.
Viata sexuala a barbatilor dupa 40 ani
Principalele modificari in viata sexuala a barbatilor se datoreaza imbatranirii: Scaderea testosteronului (hormon sexual masculin), conduce la schimbari in viata sexuala pe masura avansarii in varsta. Aceste schimbari includ:
- cantitatea de sperma se reduce
- erectia se obtine intr-un timp mai lung
- erectia nu mai este ferma
- orgasmul si ejacularea se obtin mai greu
- timpul de revenire (perioada intre doua erectii) atinge 12-24 ore
- forta ejacularii se reduce
- apetitul sexual se reduce
Disfunctia erectila (impotenta) este o problema obisnuita a barbatilor in varsta; ea consta din imposibilitatea atingerii si mentinerii unei erectii adecvate unui contact sexual. Medicamente cum sunt sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) si tadalafil (Cialis) pot ajuta la obtinerea si mentinerea erectiei adecvata unei activitati sexuale. Statisticile arata ca aproximativ 5 % din barbatii in varsta de 40 ani si respectiv 15-25 % din barbatii in varsta de 65 ani prezinta disfunctie erectila.
Scaderea testosteronului
Pe masura imbatranirii unui barbat, nivelele sale de testosteron se reduc progresiv, stabilizandu-se in jurul varstei de 60 ani. Majoritatea barbatilor observa o modificare in viata lor sexuala in jurul varstei de 60-65 ani. Scaderea testosteronului reprezinta principalul motiv pentru modificarile care au loc in viata sexuala a barbatilor. Terapia de substitutie cu testosteron a devenit foarte populara pentru barbatii in varsta, insa acest tip de tratament este controversat si trebuie administrat cu prudenta. Cresterea masei musculare prin exercitii fizice precum si o dieta adecvata, pot contribui la mentinerea unui nivel sanatos de testosteron.
Afectiunile cardiovasculare, hipertensiunea arteriala si sanatatea sexuala
Toate afectiunile inimii influenteaza circulatia sangelui in organism. Atunci cand arterele devin mai inguste si mai rigide, circulatia sangelui este restransa. Acest lucru poate face dificila erectia la barbat, deoarece erectia depinde de capacitatea sangelui de a inunda penisul. Controland hipertensiunea arteriala sau alte afectiuni cardiace, prin schimbarea stilului de viata sau prin admnistrarea de medicamente, se poate imbunatati performanta sexuala.
Diabetul si sanatatea sexuala
Multi barbati cu diabet duc o viata sexuala normala. Cu toate acestea, diabetul poate conduce la impotenta, adica imposibilitatea de face sex. Barbatii diabetici prezinta un risc de 3 ori mai mare de a avea disfunctie erectila comparativ cu barbatii fara diabet, si asta cu circa 15 ani mai devreme. Exista insa numeroase medicamente care pot ajuta un barbat diabetic sa isi imbunatateasca viata sexuala. Discuta cu medicul tau!
Durerea si sanatatea sexuala
Numeroase probleme de sanatate, cum ar fi artrita, durerea de spate sau herpesul Zoster, pot afecta viata sexuala datorita durerii provocate. Totodata, aceste afectiuni pot altera dispozitia, somnul si comportamentul. Incearca diferite pozitii si tehnici sexuale. Discuta cu medicul tau despre tratamentul durerii in cazul tau!
Incontinenta si sanatatea sexuala
Incontinenta reprezinta pierderea controlului vezicii urinare, care poate conduce la pierdere de urina. Aceasta afectiune apare datorita imbatranirii. Frecvent, scurgerea de urina apare in timpul unui efort fizic, al rasului sau al efortului de tuse. In timpul actului sexual, vezica urinara este supusa unei presiuni suplimentare. Barbatii cu incontinenta urinara devin tematori de actul sexual. Controleaza-ti incontinenta prin mijloace comportamentale sau medicale, pentru a reduce substantial scurgerea de urina in timpul actului sexual.
Medicamentele si sanatatea sexuala
Unele medicamente prescrise pentru tratamentul anumitor afectiuni pot interfera cu viata sexuala si actul sexual in sine. De exemplu, unele medicamente contra hipertensiunii arteriale, antidepresivele si medicamentele pentru diabet, pot afecta erectia la barbat, aceasta nemaiputand fi mentinuta corespunzator. Totodata, aceste medicamente reduc apetitul sexual. Poti sa alegi medicamente alternative daca cele pe care le iei iti afecteaza viata sexuala prin efectele lor secundare. Discuta cu medicul tau!
Alcoolul si sanatatea sexuala
Consumul exagerat de alcool poate conduce la disfunctie erectila (impotenta) la barbati.
Prostatectomia: chirurgia prostatei
Prostatectomima reprezinta o interventie chirurgicala care extirpa partial sau total prostata barbatului. Aceasta operatie se efectueaza de regula pentru tratamentul unei prostate marite sau al cancerului de prostata. Consecinta aceste interventii poate fi incontinenta urinara sau impotenta sexuala. Inainte de a efectua o prostatectomie, discuta cu medicul tau despre viata ta sexuala.
Concluzii
Daca nu esti multumit cu viata ta sexuala, discuta cu medicul tau! Schimbarea medicatiei, a conditiilor de viata precum si tratamentul in sine al problemelor tale sexuale te pot ajuta substantial!
Un studiu realizat de cercetatori arata ca femeile maritate care au mai mult de 40 de ani spun ca se bucura de o viata sexuala minunata, mai buna ca aceea de la tinerete.
Atunci cand copiii lor cresc si pleaca de acasa la facultate sau chiar la casele lor, mai mult de tei sferturi dintre femeile intervievate au declarat ca se bucura de o viata sexuala mai buna decat cea pe care o aveau la 20 de ani. Majoritatea femeilor declara ca viata lor sexuala este buna, dar aproximativ 20% spun ca e minunata. si aproape jumatate declara ca isi doresc sa faca sex mai mult ca niciodata. Studiul a aratat ca mai mult de jumatate din cuplurile intervievate au declarat ca fac mai mult sex decat vreodata in viata lor, o data cu plecarea copiilor de acasa.
Acesta a mai aratat de asemenea ca 75% din femeile cu varste peste 40 de ani se simt increzatoare din punct de vedere al felului in care arata si sunt mai aventuroase in pat.
Femeia dupa 40 de ani si sexul
Dupa ce trec de 40 de ani, femeile mai au viata sexuala? Unele da, altele nu. Sunt totusi suficient de departe de menopauza, dar si de prima tinerete. Mai sunt ele atrase de barbati? Unele da, altele mai putin. De ce oare?
Multe dintre ele motiveaza lipsa apetitului sexual dupa ce trec de aceasta varsta spunand ca au deja copii, ca activitatile de peste zi sunt obositoare si chiar extenuante si ca le epuizeaza toata energia. Dar ai nevoie de energie ca sa faci sex (dragoste)? Sau doar de chef? Probabil ca de amandoua. Altele dau vina pe ei, pe barbati. Fie nu mai sunt suficient de atenti sau de atragatori, fie sunt si ei la fel de obositi si delasatori. O explicatie exista intotdeauna, insa ea nu e de prea mare folos.
Dar in cuplu si in sex e nevoie de doi parteneri. Mai conteaza si cealalta parte, nu e doar dupa cum vrea ea sau are chef. Daca el a obosit sa tot faca invitatii in dormitor care ii sunt refuzate, amanate sau pur si simplu ignorate, ori isi gaseste alte activitati, ori pe alta. Sau pe altele.
Ea poate invoca tot felul de alte motive, insa adevarul e ca daca unei femei ii place sexul, are orgasm si se obisnuieste cu o viata sexuala regulata, e foarte putin probabil sa vrea sa renunte la toate astea.
Daca stam sa ne gandim bine, sexul e ca oricare alta nevoie bazala. Cum ar fi sa mancam o data la 3 saptamani? Sau sa dormim o data pe luna? Este absolut inimaginabil si inacceptabil asa ceva. Atunci, de ce unele femei renunta cu atata usurinta la sex? In definitiv, e doar o alta forma de a-ti hrani organismul, de a-i oferi hormonii de care are nevoie pentru a funtiona intr-un mod echilibrat.
Endorfinele sunt bine venite oricand. Daca ati observat, o femeie satisfacuta sexual nici nu se gandeste sa isi cicaleasca barbatul, sau sa faca mare caz de vreo problema. O femeie cu o viata sexuala regulata si satisfacatoare are in permanenta o mina buna, e binedispusa si binevoitoare si gaseste solutii pentru orice, oricand.
Oare de ce femeile isi refuza aceasta placere? Acest stil de viata, hai sa ii zicem complet, in care le-ar avea pe toate? De ce vrea sa fie frustrata si nesuferita si, in acelasi timp, sa isi frustreze si barbatul de langa ea? Sa intelegem din asta ca unora dintre femei le place sa se chinuie si sa ii chinuie si pe ceilalti?
La ce renunta cei mai multi oameni atunci cand sunt suparati?!? La mancare. La ce renunta femeile cel mai adesea atunci cand nu sunt toate asa cum vor ele? La sex. La somn renuntam mai greu atunci cand avem probleme. Putem avea parte de insomnii dar, in cele din urma, lipsa de somn ne doboara. Lipsa de sex insa, nu. Ea doar ne face viata si mai mizerabila si inutila decat o vedem deja atunci cand renuntam la sex.
Cum nu exista o regula dupa care sa facem sex, fiecare isi regleaza ritmul hormonal cum se pricepe el mai bine. Suntem invatati ca e bine sa mancam de 3 ori pe zi si, eventual, sa mai luam si doua gustari. Dar nu ne spune nimeni cand si cum sa ne incepem viata sexuala si dupa ce program sa se desfasoare ea. Asa incat, fiecare se descurca dupa cum il taie capul.
Viata sexuala ne este influentata si de educatia primita in acest sens. Nu este suficient sa te fi documentat suficient despre sex daca in familie acest subiect este tabu, blamat sau chiar interzis.
Femeile sunt obisnuite ca ei, barbatii sa fie cei care intiaza sexul. Cele mai libertine preiau acest rol, cand si cand, insa in cele din urma il cedeaza tot barbatilor. Dar ce ne facem daca ei nu fac primul pas? Asteptam la infinit? Daca noi avem chef si ei nu procedam la fel? Mergem sa gasim in alta parte ce nu ni se ofera acasa?
Daca observi ca viata ta sexuala a scazut cu mult sub ritmul in care erai obisnuita, intreaba-te de ce inainte ca asta sa devina o adevarata problema in viata ta de cuplu.
Viata sexuala a barbatilor dupa 40 ani
Principalele modificari in viata sexuala a barbatilor se datoreaza imbatranirii: Scaderea testosteronului (hormon sexual masculin), conduce la schimbari in viata sexuala pe masura avansarii in varsta. Aceste schimbari includ:
- cantitatea de sperma se reduce
- erectia se obtine intr-un timp mai lung
- erectia nu mai este ferma
- orgasmul si ejacularea se obtin mai greu
- timpul de revenire (perioada intre doua erectii) atinge 12-24 ore
- forta ejacularii se reduce
- apetitul sexual se reduce
Disfunctia erectila (impotenta) este o problema obisnuita a barbatilor in varsta; ea consta din imposibilitatea atingerii si mentinerii unei erectii adecvate unui contact sexual. Medicamente cum sunt sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) si tadalafil (Cialis) pot ajuta la obtinerea si mentinerea erectiei adecvata unei activitati sexuale. Statisticile arata ca aproximativ 5 % din barbatii in varsta de 40 ani si respectiv 15-25 % din barbatii in varsta de 65 ani prezinta disfunctie erectila.
Scaderea testosteronului
Pe masura imbatranirii unui barbat, nivelele sale de testosteron se reduc progresiv, stabilizandu-se in jurul varstei de 60 ani. Majoritatea barbatilor observa o modificare in viata lor sexuala in jurul varstei de 60-65 ani. Scaderea testosteronului reprezinta principalul motiv pentru modificarile care au loc in viata sexuala a barbatilor. Terapia de substitutie cu testosteron a devenit foarte populara pentru barbatii in varsta, insa acest tip de tratament este controversat si trebuie administrat cu prudenta. Cresterea masei musculare prin exercitii fizice precum si o dieta adecvata, pot contribui la mentinerea unui nivel sanatos de testosteron.
Afectiunile cardiovasculare, hipertensiunea arteriala si sanatatea sexuala
Toate afectiunile inimii influenteaza circulatia sangelui in organism. Atunci cand arterele devin mai inguste si mai rigide, circulatia sangelui este restransa. Acest lucru poate face dificila erectia la barbat, deoarece erectia depinde de capacitatea sangelui de a inunda penisul. Controland hipertensiunea arteriala sau alte afectiuni cardiace, prin schimbarea stilului de viata sau prin admnistrarea de medicamente, se poate imbunatati performanta sexuala.
Diabetul si sanatatea sexuala
Multi barbati cu diabet duc o viata sexuala normala. Cu toate acestea, diabetul poate conduce la impotenta, adica imposibilitatea de face sex. Barbatii diabetici prezinta un risc de 3 ori mai mare de a avea disfunctie erectila comparativ cu barbatii fara diabet, si asta cu circa 15 ani mai devreme. Exista insa numeroase medicamente care pot ajuta un barbat diabetic sa isi imbunatateasca viata sexuala. Discuta cu medicul tau!
Durerea si sanatatea sexuala
Numeroase probleme de sanatate, cum ar fi artrita, durerea de spate sau herpesul Zoster, pot afecta viata sexuala datorita durerii provocate. Totodata, aceste afectiuni pot altera dispozitia, somnul si comportamentul. Incearca diferite pozitii si tehnici sexuale. Discuta cu medicul tau despre tratamentul durerii in cazul tau!
Incontinenta si sanatatea sexuala
Incontinenta reprezinta pierderea controlului vezicii urinare, care poate conduce la pierdere de urina. Aceasta afectiune apare datorita imbatranirii. Frecvent, scurgerea de urina apare in timpul unui efort fizic, al rasului sau al efortului de tuse. In timpul actului sexual, vezica urinara este supusa unei presiuni suplimentare. Barbatii cu incontinenta urinara devin tematori de actul sexual. Controleaza-ti incontinenta prin mijloace comportamentale sau medicale, pentru a reduce substantial scurgerea de urina in timpul actului sexual.
Medicamentele si sanatatea sexuala
Unele medicamente prescrise pentru tratamentul anumitor afectiuni pot interfera cu viata sexuala si actul sexual in sine. De exemplu, unele medicamente contra hipertensiunii arteriale, antidepresivele si medicamentele pentru diabet, pot afecta erectia la barbat, aceasta nemaiputand fi mentinuta corespunzator. Totodata, aceste medicamente reduc apetitul sexual. Poti sa alegi medicamente alternative daca cele pe care le iei iti afecteaza viata sexuala prin efectele lor secundare. Discuta cu medicul tau!
Alcoolul si sanatatea sexuala
Consumul exagerat de alcool poate conduce la disfunctie erectila (impotenta) la barbati.
Prostatectomia: chirurgia prostatei
Prostatectomima reprezinta o interventie chirurgicala care extirpa partial sau total prostata barbatului. Aceasta operatie se efectueaza de regula pentru tratamentul unei prostate marite sau al cancerului de prostata. Consecinta aceste interventii poate fi incontinenta urinara sau impotenta sexuala. Inainte de a efectua o prostatectomie, discuta cu medicul tau despre viata ta sexuala.
Concluzii
Daca nu esti multumit cu viata ta sexuala, discuta cu medicul tau! Schimbarea medicatiei, a conditiilor de viata precum si tratamentul in sine al problemelor tale sexuale te pot ajuta substantial!
Comentarii